O metodzie

Warsztat „Life Balance & Work Balance” jest zaprojektowany, aby pomóc uczestnikom w osiągnięciu harmonii między życiem osobistym a zawodowym. W trakcie zajęć wykorzystujemy podejście holistyczne, łącząc elementy psychologii, coachingu i technik mindfulness.

Uczestnicy będą mieli okazję zidentyfikować swoje priorytety, zrozumieć mechanizmy równowagi życiowej oraz wypracować praktyczne strategie, które pomogą im w codziennym zarządzaniu czasem i energią. Interaktywne ćwiczenia oraz dyskusje grupowe sprzyjają wymianie doświadczeń i budowaniu wsparcia w dążeniu do lepszego balansu.

Równowaga nie jest czymś, co można osiągnąć, ale czymś, co należy praktykować.

Eileen Fisher

Efekty treningu

Zwiększenie świadomości na temat osobistych i zawodowych priorytetów.

Rozwój umiejętności zarządzania czasem i energią.

Poprawa zdolności do podejmowania świadomych decyzji.

Opracowanie indywidualnych strategii osiągania równowagi.

Wzmocnienie umiejętności komunikacyjnych w relacjach zawodowych i prywatnych.

Zwiększenie poziomu satysfakcji z życia osobistego i zawodowego.

Sesja rozwojowa

Indywidualna ze zmierzeniem Peak Performance (zbadanie fal mózgowych w celu określenia szeroko pojętej możliwości nauki)

300zł / osoba

Sesja indywidualna z wykorzystaniem metody GSR

Służy poprawie radzenia sobie ze stresem, regulacji emocji, kontroli zachowania, regulacji pobudzenia
i koncentracji. Podczas treningu wykorzystuje się specjalistyczne urządzenie do obrazowania zmian
w poziomie pobudzenia.

300zł / osoba